3 สาเหตุเดินแล้วปวดเท้า

เวลาเดินแล้วรู้สึกปวดข้อเท้า หรือ ปวดเท้า สงสัยกันไหม ว่าทำไมถึงปวด และมันเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายแรงที่เกี่ยวกับเท้าของเราหรือเปล่า ?? 

เวลาเดินแล้วปวดข้อเท้าหรือปวดเท้า อาจเกิดจากสิ่งเหล่านี้

1. ข้อเท้าพลิกหรือแพลง
   สาเหตุ ที่ข้อเท้าพลิกหรือแพลง อาจเป็นเพราะว่า เอ็นและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อเท้าฉีกขาด ซึ่งตรงนี้อาจจะเป็นบางส่วนหรือทั้งเส้นเลยก็ได้ ตรงนี้เองก็จะทำให้ข้อเท้าของเราไม่มั่นคง ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการปวด บวม บริเวณข้อเท้า และอาจเป็นรอยจ้ำเขียว ๆ รอบข้อเท้า และเนื่องจากเป็นการฉีกขาดของเส้นเอ็น ทำให้มีโอกาสข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ
   แนะนำ ให้ประคบเย็นบริเวณข้อเท้า เพื่อที่จะช่วยลดการอักเสบ แนะนำเข้ามาพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย และหาแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

2. เอ็นร้อยหวายอักเสบ
   สาเหตุ อาการนี้มักจะเกิดขึ้นกับนักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อส่วนน่องมาก ๆ อาการของเอ็นร้อยหวายอักเสบ ผู้ได้รับบาดเจ็บจะรู้สึกปวดที่เอ็นร้อยหวายระหว่างการทำกิจกรรมออกกำลังกาย และหากหยุดออกกำลังกาย ก็จะยิ่งปวดมากขึ้น
   แนะนำ ว่าพักการออกกำลังกาย และใช้การประคบเย็นบริเวณที่ปวด บวม ทำการยืดเอ็นร้อยหวาย และควรใส่รองเท้าที่มีการหนุนส้นให้สูงขึ้น หรือใช้อุปกรณ์พยุงข้อเท้า เพื่อลดแรงกดดันที่เอ็นร้อยหวาย  

3. เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
   สาเหตุ เกิดจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เช้าวันถัดมา ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดฝ่าเท้าหลังลุกจากที่นอน แรก ๆ ก็จะปวดหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ต่อมาก็จะเริ่มปวดเวลาที่เราเดิน และสักพักจะดีขึ้น แต่อย่าชะล่าใจเด็ดขาด‼️ หากพบว่าตัวเองมีอาการแบบนี้
   แนะนำ ให้รีบพบแพทย์ เพราะหากปล่อยไว้ไม่รักษาจะมีผลกับข้อเท้า เข่า หรือ หลังได้

หากมีอาการปวด เบื้องต้นแนะนำให้ประคบเย็น และพักการใช้งานหนักบริเวณเท้าหรือข้อเท้า แนะนำใช้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ช่วยดูดซับแรงกระแทก หากมีน้ำหนักตัวที่เยอะ จำเป็นจะต้องลดน้ำหนัก เพื่อให้เท้าของเราสามารถรับน้ำหนักตัวได้

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกและข้อ
โทร 02-734-0000 ต่อ 2298

บทความที่เกี่ยวข้อง

See All

3 พฤติกรรมทำร้าย กระดูกเท้า ที่หลายคนมองข้าม 

การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้น้ำหนักตัวและแรงกระแทกจากการเดินไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้าแทนด้วยเหตุผลนี้

บทความสุขภาพ

เช็ก 5 อาการเสี่ยงเท้าแบน ที่ต้องรีบพบแพทย์ก่อนสาย

หลายคนคงกำลังมีปัญหาอยู่และอยากรู้ว่าตัวเองอยู่ในระยะไหนแล้ว และหลายคนอาจไม่แน่ใจว่าเป็นเท้าแบนหรือเปล่า? ต้องมีอาการแบบไหน ถึงควรเข้ามาพบแพทย์เฉพาะทาง? และควรรักษาแบบใด?

บทความสุขภาพ