3 พฤติกรรมทำร้าย กระดูกเท้า ที่หลายคนมองข้าม
การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้น้ำหนักตัวและแรงกระแทกจากการเดินไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้าแทนด้วยเหตุผลนี้
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือโรคที่ความหนาแน่นและมวลกระดูกลดลง จนทำให้กระดูกเปราะบาง พรุน และแตกหักง่าย ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้น นอกจากพันธุกรรมแล้วยังเกิดจากพฤติกรรมได้อีกด้วย
8 ปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
- อายุ ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุนมากขึ้น เนื่องจากการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายลดลงและมีอัตราการสลายกระดูกที่มากขึ้น
- เพศ พบผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โดยเฉพาะผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี และผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง
- รูปร่างผอมบาง คนที่น้ำหนักตัวน้อย มีความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนมากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวตามเกณฑ์มาตรฐาน
- ครอบครัว หากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน หรือกระดูกหักง่าย จะยิ่งมีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น
- กระดูกหักง่าย หากมีภาวะกระดูกแตกหรือหักง่ายจากอุบัติเหตุที่ไม่รุนแรง โดยเฉพาะในช่วงที่อายุยังน้อยอาจมีความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนได้
- สูบบุหรี่ โดยสารนิโคตินมีผลลบโดยตรงต่อเซลล์ที่ช่วยสร้างกระดูก ส่งผลให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงและเกิดโรคกระดูกพรุนได้
- แอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องมากกว่า 3 ยูนิต ต่อวัน มีผลต่อการทำงานของตับ ทำให้การสร้างวิตามินดีซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียมลดลง ส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก และยังมีผลต่อการทรงตัวทำให้หกล้มง่าย
- ยา ยาบางชนิดส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเพิ่มการสลายของกระดูก เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาลดกรดในกระเพาะ ยากันชัก เป็นต้น
หากพบว่าตัวเองหรือคนในครอบครับที่มีอายุ > 50 ปีร่วมกับมีความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน ควรเข้ารับการตรวจความหนาแน่นของกระดูกอย่างน้อยทุก 2 ปี เพื่อป้องกันและรักษาอย่างทันท่วงที ก่อนที่จะเกิดกระดูกหักง่าย
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์กระดูกและข้อ
โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298
Learn about Vejthani International Hospital
service@vejthani.com
Medically Reviewed by
Readers’ Rating
1.0 out of 5 stars (based on 1 review)
